épaulé
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- sporthaltérophilie
- entraînement physique
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Définition :
Mouvement qui consiste à soulever une barre du sol en faisant une extension progressive des membres inférieurs, à l'amener aux épaules en s'accroupissant, puis à se redresser.
Notes :
L'épaulé s'effectue généralement avec une barre à disques, mais peut également être réalisé avec un autre type d'accessoire, comme un ballon lesté ou un haltère à anse.
En haltérophilie, l'épaulé correspond à la première partie d'un épaulé-jeté.
L'épaulé constitue un exercice dans les domaines de l'entraînement fonctionnel sportif et de l'entraînement physique.
Terme privilégié :
- épaulé n. m.
Traductions
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anglais
Auteur : Office québécois de la langue française,Termes :
- clean
- squat clean
- full clean
Comme l'athlète doit effectuer une flexion complète des jambes pour passer sous la barre lorsqu'il la tire vers le haut, on trouve également les termes squat clean et full clean pour désigner ce concept.