fente pied avant surélevé
- Domaine
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- entraînement physique
- Dernière mise à jour
Définition :
Exercice qui s'effectue debout, avec un pied posé à l'avant et à plat sur un objet surélevé, et l'autre, à l'arrière, sur la pointe, qui consiste à fléchir les membres inférieurs jusqu'à ce que la jambe et la cuisse arrière forment un angle d'environ 90 degrés, puis à se redresser pour revenir à la position de départ.
Notes :
Dans cet exercice, qui peut être effectué avec ou sans charge, on exécute le mouvement un nombre de fois déterminé, avant d'inverser la position des membres inférieurs.
La fente pied avant surélevé est une variante de la fente statique. Tout comme cette dernière, elle est considérée comme un type de fente, en raison de la position adoptée, ou comme un type de flexion sur jambes, en raison du mouvement effectué.
La fente pied avant surélevé sollicite différents muscles des membres inférieurs, principalement les muscles quadriceps fémoraux, les muscles de la région glutéale et les muscles de la loge postérieure de la cuisse.
Termes privilégiés :
- fente pied avant surélevé n. f.
- fente jambe avant surélevée n. f.
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Au pluriel, on écrira : des fentes pied avant surélevé, des fentes jambe avant surélevée. Les noms pied et jambe demeurent au singulier, car un seul pied ou une seule jambe est placé à l'avant et surélevé.
Terme déconseillé :
- split squat pied avant surélevé
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L'emploi de termes formés avec l'emprunt à l'anglais split squat est déconseillé parce que ce dernier ne s'intègre pas aisément à la langue française. De plus, il est souvent accompagné à l'écrit de marques typographiques particulières (italique, guillemets), ce qui traduit une certaine réticence relative à son emploi. Il est préférable de recourir aux termes formés avec fente.
Traductions
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anglais
Auteur : Office québécois de la langue française,Termes :
- front foot elevated split squat
- front foot elevated lunge
- front foot elevated static lunge
- front leg elevated lunge
- front leg elevated split squat
- forward elevated lunge