fente marchée
- Domaine
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- entraînement physique
- Dernière mise à jour
Définition :
Exercice qui consiste à effectuer un grand pas vers l'avant tout en fléchissant les membres inférieurs, et ce, jusqu'à ce que les genoux forment des angles d'environ 90 degrés, puis à se redresser en portant vers l'avant le membre inférieur laissé derrière, de manière à ce que les pieds se trouvent côte à côte, avant de répéter le même enchaînement de mouvements en alternant le pied posé devant.
Notes :
Cet exercice sollicite plusieurs muscles des membres inférieurs, dont les muscles quadriceps fémoraux, les muscles de la région glutéale et les muscles de la loge postérieure de la cuisse.
La fente marchée, qui peut être réalisée avec ou sans charge, est une variante de la fente, tout comme la fente arrière et la fente latérale.
Terme privilégié :
- fente marchée n. f.
Traductions
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anglais
Auteur : Office québécois de la langue française,Terme :
- walking lunge