fente arrière
- Domaine
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- entraînement physique
- Dernière mise à jour
Définition :
Exercice qui consiste à effectuer un grand pas vers l'arrière tout en fléchissant les membres inférieurs, et ce, jusqu'à ce que les genoux forment des angles d'environ 90 degrés, puis à se redresser en ramenant vers l'avant le membre inférieur déplacé, de manière à ce que les pieds se trouvent côte à côte.
Notes :
Dans cet exercice, qui est généralement exécuté de manière répétée, on peut alterner ou non le membre inférieur avec lequel le pas est effectué.
La fente arrière sollicite plusieurs muscles des membres inférieurs, dont les muscles de la région glutéale et les muscles de la loge postérieure de la cuisse.
La fente arrière, qui peut être réalisée avec ou sans charge, est une variante de la fente, tout comme la fente latérale et la fente marchée.
Termes privilégiés :
- fente arrière n. f.
- fente inversée n. f.
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L'adjectif arrière est invariable. Au pluriel, on écrira donc : des fentes arrière.
Traductions
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anglais
Auteur : Office québécois de la langue française,Termes :
- reverse lunge
- backward lunge