papillon
- Domaine
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- entraînement physique
- Dernière mise à jour
Définition :
Exercice qui s'effectue en position assise, le dos droit, les membres supérieurs presque en extension et parallèles au sol ou formant un angle de 90 degrés, les mains agrippées à des poignées, et qui consiste à pousser contre celles-ci en contractant les muscles pectoraux pour ramener les coudes devant la poitrine, avant de reprendre la position initiale.
Notes :
Cet exercice s'exécute avec un appareil de musculation, généralement en séries de répétitions. Les mains tiennent des poignées liées à un système de poids, qui servent de résistance au mouvement et permettent de moduler le niveau de difficulté.
Le papillon renforce principalement les muscles grands pectoraux et les muscles petits pectoraux, mais sollicite également les muscles de l'épaule, les muscles triceps brachiaux et les muscles biceps brachiaux.
Termes privilégiés :
- papillon n. m.
- écarté à la machine n. m.
- écarté assis n. m.
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Le terme papillon est employé par analogie avec le mouvement des ailes de l'insecte.
Termes déconseillés :
- butterfly
- pec deck
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Les emprunts intégraux à l'anglais butterfly et pec deck sont déconseillés parce qu'ils ne s'intègrent pas aisément à la langue française. De plus, ils sont parfois accompagnés à l'écrit de marques typographiques particulières (italique, guillemets), ce qui traduit une certaine réticence relative à leur emploi. Le terme pec deck fait par ailleurs référence à l'appareil utilisé pour exécuter le papillon, et découle du fait que cet appareil a longtemps été commercialisé sous la marque Pec Deck. C'est par métonymie que le terme en est venu à désigner également l'exercice.
Traductions
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anglais
Auteur : Office québécois de la langue française,Termes :
- butterfly
- seated lever fly
- machine fly
- pec deck