extension des triceps à la poulie
- Domaine
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- entraînement physique
- Dernière mise à jour
Définition :
Exercice qui s'effectue debout, face à une poulie haute, avec les coudes près du corps et les avant-bras parallèles au sol, et qui consiste à saisir une barre ou une corde rattachée à une charge puis à la tirer vers le sol jusqu'à faire une extension complète des membres supérieurs, avant de revenir à la position initiale.
Notes :
Lorsque l'exercice est effectué avec une barre, cette dernière peut être saisie au moyen d'une prise en pronation ou d'une prise en supination. Avec une corde, l'exercice est effectué avec une prise neutre.
L'extension des triceps à la poulie s'effectue généralement en séries de répétitions et sollicite principalement les muscles triceps brachiaux.
Il existe différentes variantes de cet exercice, notamment dos à la poulie ou agenouillé.
Terme privilégié :
- extension des triceps à la poulie n. f.
Traductions
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anglais
Auteur : Office québécois de la langue française,Termes :
- triceps pushdown
- triceps pulldown