prise mixte

Définition :

Prise dans laquelle une main saisit un accessoire ou une pièce d'équipement au moyen d'une prise en pronation, et l'autre, d'une prise en supination.

La prise mixte peut notamment être utilisée pour effectuer un soulevé de terre.

prise mixte n. f.
prise alternée n. f.
prise inversée n. f.: Dans certains contextes, le terme prise inversée est plutôt employé pour désigner une prise qui constitue l'inverse de celle qui est habituellement utilisée pour effectuer un exercice, un mouvement. Ainsi, dans le cas d'un exercice généralement effectué au moyen d'une prise en pronation, on pourra parler de prise inversée s'il est plutôt réalisé au moyen d'une prise en supination, et vice-versa.