développé des épaules
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Définition :
Exercice consistant à pousser une charge verticalement depuis les épaules jusqu'à l'extension des membres supérieurs au-dessus de la tête, puis à la redescendre à la position initiale.
Notes :
Le développé des épaules, qui s'effectue normalement en séries de répétitions, sollicite principalement les faisceaux antérieur et moyen du muscle deltoïde.
Le développé des épaules peut notamment se faire avec une barre à disques, des haltères ou à l'aide d'un appareil de musculation. En outre, ce mouvement peut être accompli dans plusieurs positions (debout, assis, à genoux, etc.), et au moyen d'une prise en pronation, d'une prise neutre ou d'une prise en supination.
Avec des haltères, le développé des épaules peut être réalisé de manière unilatérale, un membre à la fois.
Termes privilégiés :
- développé des épaules n. m.
- développé épaules n. m.
Termes déconseillés :
- overhead press
- shoulder press
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Bien que les emprunts intégraux overhead press et shoulder press soient répandus dans l'usage en français, ils ne sont pas légitimés.
Traductions
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anglais
Auteur : Office québécois de la langue française,Termes :
- overhead press
- OHP
- shoulder press
Le terme shoulder press s'emploie fréquemment de manière plus spécifique pour désigner le développé des épaules effectué à l'aide d'un appareil de musculation.