seuil aérobie
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Définition :
Point d'une séance d'entraînement où la demande en oxygène des muscles dépasse légèrement la capacité du système cardiorespiratoire à leur en fournir.
Notes :
Le seuil aérobie dépend de facteurs génétiques et de la condition physique d'une personne. Il peut être amélioré grâce à l'entraînement physique.
Au seuil aérobie, la respiration cellulaire servant à libérer l'énergie nécessaire à la contraction des muscles est réalisée en partie par oxydation, et en partie par la combustion des réserves de glucose (le carburant). Celle-ci s'effectue donc avec peu d'oxygène (le comburant), produisant un petit excès d'acide lactique, lequel s'accumule dans le sang. Ainsi, l'effort peut être maintenu pendant une longue période, jusqu'à ce que le taux de lactate sanguin devienne trop élevé pour continuer la séance d'entraînement.
Terme privilégié :
- seuil aérobie n. m.
Traductions
-
anglais
Auteur : Office québécois de la langue française,Termes :
- aerobic threshold
- AeT
- AT