seuil anaérobie
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Définition :
Point d'une séance d'entraînement où la demande en oxygène des muscles dépasse largement la capacité du système cardiorespiratoire à leur en fournir.
Notes :
Le seuil anaérobie dépend de facteurs génétiques et de la condition physique d'une personne. Il peut être amélioré grâce à l'entraînement physique.
Au seuil anaérobie, la respiration cellulaire servant à libérer l'énergie nécessaire à la contraction des muscles est réalisée autrement que par oxydation, soit par la combustion des réserves de glucose (le carburant). Celle-ci s'effectue donc sans oxygène (le comburant), produisant un grand excès d'acide lactique, lequel s'accumule dans le sang. Ainsi, l'effort peut être maintenu pendant une courte période, jusqu'à ce que le taux de lactate sanguin devienne trop élevé pour continuer la séance d'entraînement.
Termes privilégiés :
- seuil anaérobie n. m.
- seuil lactique n. m.
- seuil d'accumulation d'acide lactique n. m.
- SAAL n. m.
Traductions
-
anglais
Auteur : Office québécois de la langue française,Termes :
- anaerobic threshold
- AnT
- AT
- lactate threshold
- LT
- lactic acid threshold