élévation latérale
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Définition :
Exercice consistant à lever une charge sur le côté du corps depuis le niveau des cuisses jusqu'à la hauteur des épaules en gardant le membre supérieur tendu, puis à la redescendre à la position initiale.
Notes :
L'élévation latérale sollicite essentiellement le faisceau médian du muscle deltoïde. Elle est normalement effectuée un nombre de fois déterminé, un membre supérieur à la fois ou les deux en même temps.
L'élévation latérale peut être réalisée avec un haltère, une bande de résistance ou un câble passant par une poulie, en position assise ou debout et avec une prise en supination ou une prise neutre.
Terme privilégié :
- élévation latérale n. f.
Termes déconseillés :
- lateral raise
- side raise
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Bien que les emprunts intégraux lateral raise et side raise soient relativement répandus dans l'usage en français, ils sont déconseillés car ils ne s'intègrent pas aisément à la langue française.
Traductions
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anglais
Auteur : Office québécois de la langue française,Termes :
- lateral raise
- side raise